Feeds:
Yazılar
Yorumlar

Posts Tagged ‘nasıl kilo alınır’

Hep zayıflamak için çeşitli yöntemler anlatılır, işte size tersine şişmanlamak (zayıfken gerekli kiloya ulaşmak) için bir yöntem, Türkiye Gazetesi’nin eski bir nüshasından…

Zayıflık; ağırlık ile boy arasındaki dengenin eksi yönde bozulması, ağırlığın olması gerekenin altına düşmesidir…

Zayıflığın nedenleri; yetersiz beslenme, çeşitli hastalıklar, ruhsal sorunlar…

Şişmanlamak için; öncelikle bedensel ve ruhsal sorunların çözülmesi ve uygun bir beslenme programının yapılarak uygulanması gerekir…

3000 Kalorilik Şişmanlatıcı Diyet:

Yumurta veya Peynir 1 adet
yumurta veya 1 kibrit kutusu peynir
Et, Balık, Tavuk 3 köfte büyüklüğünde
Kurubaklagillerden yemek 7-8 yemek kaşığı
Süt veya Yoğurt 500 gram
Sebze yemeği günde 2-3 tabak
Meyve 2-3 adet
Ekmek 400-450 gram
Pilav, Makarna, Unlu Gıda 6-7 yemek kaşığı
Yağ 6 yemek kaşığı
Şeker 6-7 yemek kaşığı
Pekmez, Bal, Reçel 3 yemek kaşığı
Kuruyemiş 2 yemek kaşığı

(daha&helliip;)

Reklamlar

Read Full Post »